I en överlevnadssituation kan kylan vara din absolut värsta fiende och slå ut såväl din kropp som din stridsmoral. Ett positivt tänkande och en värmekälla är i långa loppet ett måste.
Om du befinner dig i en kall miljö och måste färdas över stora områden eller svår terräng är det viktigt att du inte tillåter dig själv att börja svettas av utmattning. När solen börjar gå ner kommer kylan i luften att öka avsevärt varpå din svett förångas och kyler ner din kropp snabbt. Om kroppstemperaturen då understiger gränsen för vad som behövs för att upprätthålla ämnesomsättningen och andra kroppsfunktioner drabbas du av hypotermi. Detta kan snabbt leda till att hjärtat stannar eller att hjärnan inte förses med tillräcklig mängd syre.
Bland de första symptomerna för hypotermi är okontrollerade skakningar, desorientering och nedsatt koordinationsförmåga. Vid kraftig nedkylning kommer kroppen automatiskt att försöka överleva genom att stänga av kroppsfunktioner såsom möjligheten att använda händerna eller benen. Detta för att alstra all nödvändig energi och värme till kroppens vitala delar. Se därför alltid till att finna skydd för vinden och säkra en värmekälla.
HYPOTERMI - TECKEN OCH SYMPTOMER
1. Kroppstemperatur: 35-35,5 grader Celsius
• Skakningar
• Oförmögen att tänka klart och lösa problem
• Nedsatt uppmärksamhet på omgivningen
• Apati
• Förvirring
• Blek och kall hy
• Avdomningar i kroppen
2. Kroppstemperatur: 33,9-34,5 grader Celsius
• Tydligare skakningar
• Sluddrigt tal
• Nedsatt motorik
• Oförmögen att förstå situationens allvar
3. Kroppstemperatur: 32,8-33,4 grader Celsius
• Intensivare skakningar
• Problem med att gå och röra sig
• Oförmögen att försvara sig själv
• Askgrå och kall hy
• Kan börja hallucinera
4. Kroppstemperatur: 30,6-32,2 grader Celsius
• Skakningarna kommer i vågor
• Oförmögen att gå
• Extremt sluddrigt tal
• Nära döden - skakningarna upphör och huden blir blå
RÄTT KLÄDSEL
I kalla miljöer kommer klädseln att spela en avgörande faktor för hur du hanterar kylan i en överlevnadssituation. Rätt klädsel skyddar din kropp och muskler från att kylas ner vilket annars resulterar i oförmågan att utföra de mest enkla uppgifter. Likaså bör du röra på dig ofta, tända en eld, bygga ett vindskydd och äta kaloririk föda.
